45歳からの大人女性

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「瞑想＋耳マッサージ」を始めました

「瞑想＋耳マッサージ」を始めました

最近、私自身が朝の時間に取り入れていることがあります。 それが、瞑想と耳マッサージです。 朝、好きな音楽を聴きながら呼吸に意識を向け、しばらくしたら耳に触れていく。 とてもシンプルな時間なのですが、こ...

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