7日間セルフケアBOOKを作りました こんにちは。リンパケアサロンc-classの大原智恵です。 このたび、**「7日間セルフケアBOOK｜反り腰が気になるあなたへ」**を作りました。 「反り腰が気に...
最近、私自身が朝の時間に取り入れていることがあります。 それが、瞑想と耳マッサージです。 朝、好きな音楽を聴きながら呼吸に意識を向け、しばらくしたら耳に触れていく。 とてもシンプルな時間なのですが、こ...
10月になりましたね。 朝から気持ちのいい秋晴れ。 太陽の光を思いっきり浴びながらサロンまで来ました。 気持ちいい〜。 太陽の光を浴びることは、体内時計を整えるためにも大切。 私たちは、毎日のお天気や...
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