更年期と副腎疲労
【更年期のインナーケア】
副腎疲労と更年期、実はつながっています
こんにちは、リンパケアサロンc-classの大原です☺️
今日は少し「知識コラム」的な内容を。
分子栄養学をかじっていた頃から 気になっていたテーマなのですが、
【副腎疲労と更年期】って、実はセットで考えたほうがいいんです。
というのも、副腎が疲れていると 炎症を抑える力が落ちてしまい
・アレルギーが出やすい
・疲れが抜けない
・なんとなく不調が続く
という状態になりやすいのですが、
更年期に入るとエストロゲンが減ることで もともと持っていた
「抗炎症の力」まで下がってしまうんです。
つまり 『副腎疲労＋更年期＝炎症が増幅されやすい』という図式に…！
なので
「最近疲れが取れないな」
「なんだか不調が重なってきたな」 という移行期の初期こそ ケアの始めどきだと思っています。
食事面でのちょっとした工夫（タンパク質を意識する、良質な油を選ぶなど）でも
体の炎症レベルは変わってきますし、
耳ツボや頭皮ケアも 自律神経を整えるアプローチとしておすすめです◎
耳ツボの位置の画像を載せました。
この位置をマッサージしたり、耳ツボジュエリーは貼ること。
そして、
耳のケアとヘッドスパで、炎症を抑えて行きます。
「なんとなく不調」を感じたら 早めのケアで“ゆらぎに強いカラダ”を 一緒に作っていきましょう
