横須賀、北久里浜、大矢部のリンパケアサロンc-classです サロンでは、40代前半のお客様が増えてきましたカウンセリングでは、睡眠の状況を必ずお聞きします 眠れない夜中に何度も起きます この世代の...
リンパケアサロンc-classです。 最近、なんとなく疲れが抜けない。眠りが浅い気がする。肩や首がいつも力んでいる。気持ちまで落ち着かない…。 そんなとき、ぜひおすすめしたいのが「耳をやさしく触ること...
最近、私自身が朝の時間に取り入れていることがあります。 それが、瞑想と耳マッサージです。 朝、好きな音楽を聴きながら呼吸に意識を向け、しばらくしたら耳に触れていく。 とてもシンプルな時間なのですが、こ...
朝の時間に「瞑想＋耳マッサージ」をしています。そのDAY２です。 DAY1では、私自身がこのセルフケアを始めたことについてお話しました。 今日は、実際に続けてみて感じていることを少し。 それは、「何も...
10月になりましたね。 朝から気持ちのいい秋晴れ。 太陽の光を思いっきり浴びながらサロンまで来ました。 気持ちいい〜。 太陽の光を浴びることは、体内時計を整えるためにも大切。 私たちは、毎日のお天気や...
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